時間がないけど、充実させたいなら

毎日、ヨガポールでスッキリ!!!

骨を鳴らすのって気持ちいい!!!

 

・・・じゃなくて、

今回は精神的にスッキリ

させるためにどうするかを考えていきます。

 

けど、ほんとにヨガポールはいいよ!

 

ヨガポールってのは、

ストレッチポールの類似品で安いのが特徴。

 

僕が買ったのはコレ!

かれこれ2ヶ月使ってる。

 

朝と夜の2回コロコロ〜ってして、

肩まわして、スッキリしてる!

 

長く愛用するなら、

プロアスリートも使うような

ストレッチポールがいいとは思う。

 

使い方を指導している人もいるし、

Youtubeでも見れるし、気持ちいい!

 

では、本題に。

時間がないけど、充実させたい!

どうすればいいのか?

 

結論から言うと、

 

した方がいいと思っていることがあるなら、しなよ!

ってこと。

 

誘惑はいたるところにある。

 

ネットに接続すれば、

面白いコンテンツで溢れている。

 

好きなだけネットサーフィンをしていたら、

1日なんてすぐに終わってしまう。

 

主婦なら、家事に育児で1日がすぐ終わる。

したいことがあっても、

子供がいれば、そんな時間は作れない。

 

働いている人だって、

仕事から帰ってきて、

少しマッタリしたら

1日がすぐに終わる。

 

とりあえず時間がない。

 

 

 

僕の格言にしている言葉がある。

好きな作家の佐藤優さんの本に出てきた言葉。

時間は有限であり、希少財である。

タイム イズ マネー

なんて言葉もあるけど、

 

タイム イズ ライフ だ。

 

これからのことを考えると、

いつだって「今、この瞬間」が

一番若い自分である。

 

急いでるわけじゃないけど、したいこと

始めるのに遅いってことはない。

始めれば、始まるんだから。

 

例えば、英語が話せるようになりたいとする。

なら、毎日15分でも続けたら変わる。

 

語学の場合は、15分なら

時間が足りない気もするけど。

 

僕は、ブログを速く書きたい!

って思ってタイピングを続けたことがある。

 

1秒間で1.7文字くらいしか

打てないことを知ったから、

速く打てるようになるために。

 

1日15分を1ヶ月続けたら、

1秒間に2.75文字まで打てるようになった。

 

これでも遅いと思われるかもしれない。

それでも速くなったから良い。

 

急いでるわけじゃなくても、したいこと。

(緊急ではないが、重要なこと)

 

は、毎日続ける習慣を持つと、

ほんとスッキリする。

 

しない日があると気持ち悪く感じるくらい。

 

しかも、

毎日した方がいいことをするわけだから、

なりたい自分に近づいていけるのも嬉しい。

 

毎日の変化はないかもしれないけど、

続けたら変わったと知ることになる。

 

その瞬間は、嬉しい。

 

それでも、時間がない

と思う人は多い。

 

言い訳でしかないけど、

ほんとに時間が取れないらしい。

 

続けるってのは、

強い想いが必要になる。

 

僕の場合で言えば、

このブログを続けるってことだけど。

 

別にブログを書かなくたって、

死ぬことはないし、困らない。

 

観たい映画だってあるし、

勉強した方がいいんだろうなと

思うことだってたくさんある。

 

今日は、できないかも!

と思うことだってある。

 

強い想いが必要って書いたけど、

想いを持ち続けることはムズカシイ。

 

だから、決めたらやる。

それしかない。

 

うまくいっても、

うまくいかなくても、

関係ない。

 

とりあえずやるしかない。

 

あれこれと手を出したい気持ちも出てくる。

 

まずは、「コレ」と決めたら、

その1つだけを続ける。

 

時間がないってのは、

睡眠時間をずらせばどうにかなる。

 

早く寝て、邪魔されない時間にやる。

ちょっと無理しちゃうけど、夜遅くにやる。

 

1年間、続けられたら・・・

すごい変化してるかも!!!

 

やり方が間違えていれば、

変化はしないかもしれないけど。

 

間違いなく

続けられたという

自信にはなっている。

 

健康第一とかいうけど、

今日までの1年間を振り返って

自分で変えたことは?

成し遂げたものは?

 

・・・振り返ると、

「たいして変化起こせなかったなぁ」

 

そう思うことが多い。

 

それなのに、

1年の始まりに、

新たに決意したりする。

 

「今年は、コレをやります!」

 

言ったはいいけど、

何ヶ月もしないうちに

忘れ去られていたりする。

 

だから、

自分のやりたいこと

は、24時間から天引きしてやる。

 

何かをやった後でやるとか、

後回しにしないことが大事。

まず、やっとく。

 

「あとで」なんてないから。

 

した方がいいことをした後に、

やらなきゃならないことをする。

 

やらなきゃならないことから始めたら、

できることは減ってしまう。

 

だから、最初にやる。

 

それを、

続けられるようになれば、

精神的にスッキリできる!

 

充実させることができるようになる。

 

した方がいいと思っていたことを、

毎日できるってのは、楽しくなる。

 

まとめ

した方がいいと思うことを1つ、

24時間から天引きして考えて、

継続してやり続ける。

 

注意点としては、

自分の気持ちは無視する。

 

気分の浮き沈みはあるけど、

気にしてたら、続けることなんかできない。

 

今、ブログの他に

1日15分◯◯◯◯◯を

始めて5日目!

 

◯には、何が入るかは、

10月10日くらいに書こうと思う。

 

1日15分の威力はいかに???

 

 

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